โรคอ้วน หลายๆคนอาจจะไม่รู้ว่าการที่เรามีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม การกินอาหารที่ไม่ตรงเวลากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ กินอาหารแล้วนอนหรือไม่ก็ไม่ดูแลตัวเองไม่ออกกำลังกายอาจจะทำให้เราเกิดโรคอ้วนได้ โรคอ้วนก็ถือได้ว่าเป็นโรคที่มีความอันตรายโรค หนึ่งเลยที่เราจะต้องให้ความสำคัญในการดูแล มาดูว่าโรคอ้วนมีอันตรายขนาดไหนและสาเหตุของโรคอ้วนเกิดจากอะไรบ้าง ให้ท่านสามารถดูแลและป้องกันตัวเองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้ วิธีการดูแลตัวเองปรับพฤติกรรมการกินให้ห่างไกลจาก โรคอ้วน สิ่งแรกที่เราควรจะทราบก็คือรู้สาเหตุของโรคอ้วนว่าเกิดจากอะไร สาเหตุของการเกิดโรคอ้วนก็คือการรับประทานอาหารหรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เรากินมากเกินความจำเป็นของร่างกาย เมื่อการที่เราบริโภคอาหารเกินความจำเป็นของร่างกายทำให้พลังงานสะสมในรูปแบบของไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกาย เราอาจจะเป็นคนเผาผลาญน้อยหรือไม่มีการออกกำลังกายเลยหรืออาจจะเกิดจากการเป็นโรคไทรอยด์ จะทำให้เราเกิดโรคอ้วนได้ง่ายมากขึ้น เพราะฉะนั้นสาเหตุของโรคอ้วนหนึ่งคือการกิน…