ปัญหาของผู้สูงอายุหลายท่านคือ ขับถ่ายยาก บางครั้ง 3 ถึง 5 วันขับถ่าย เพียงแค่ 1 รอบเท่านั้น มาดูกันดีกว่าว่า จะต้องทำอย่างไร อันดับแรกเลยก็คือปรับให้ลำไส้ใหญ่ให้มีสภาวะ ที่เรียกว่าเป็นกรดอ่อน เนื่องจากว่าถ้ากรดอ่อนๆ  จุลินทรีย์จะชอบมาก…