สุขภาพจิต เป็นเรื่องสำคัญของการดำเนินชีวิตการดูแลสุขภาพร่างกาย จะดูแลเฉพาะด้านกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้สุขภาพจิตก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญถ้าร่างกายของเรามีความแข็งแรงและสุขภาพจิตของเราไม่ดี เราก็จะไม่มีความรู้สึกมีความสุขไม่อยากทำอะไรต่อให้ร่างกายของดีเราก็ไม่สามารถทำอะไรได้เพราะจิตใจของเราไม่สงบ แต่บางคนพบเจอกับปัญหาที่หลากหลายทั้งสุขภาพร่างกายที่ไม่ดีก็ทำให้สุขภาพร่างกายในเรื่องของสุขภาพจิตแย่ลงไปด้วย งั้นเราก็ต้องให้ความสำคัญในการดูแลทั้งสุขภาพร่างกายและ สุขภาพจิต เพราะมี สำคัญที่จะทำให้ชีวิตของเราขับเคลื่อนไปข้างหน้าและเราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขวันนี้เราอยากทำการแนะนำวิธีการทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นโดยที่เราอาจจะไม่ต้องพบแพทย์ก็ได้ บางคนอาจจะเกิดอาการเบื่อง่ายๆยังไม่ถึงขนาดเป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคที่ต้องพบจิตแพทย์เราก็สามารถเริ่มต้นการดูแลตัวเองด้วยตัวของเราวิธีการดูแลสุขภาพจิตที่ดีก็คือเราต้องทำจิตใจของเราให้มีความสุข ถึงแม้ว่าในบางครั้งอาจจะพบเจอกับปัญหาที่ยิ่งใหญ่กับตัวเราแต่เราก็ต้องทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีถ้าอารมณ์ของเราดีเราก็จะสามารถต่อสู้กับปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นได้ การทำให้จิตใจของเราดีมีความสุขสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเป็นวัยเด็กวัยรุ่นวัยกลางคนหรือวัยผู้ใหญ่ มีความจำเป็นที่ต้องมีสุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้น สำหรับวิธีที่ทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นก็คือพยายามออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอการที่เราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเราได้ออกกำลังกายแล้วจะทำให้รู้สึกดีขึ้นหายเครียดหายกังวลหายนอยด์ อย่างน้อยออกกำลังกายประมาณวันละ…

ผู้ป่วย ป่วยโรคซึมเศร้า มีอาการเป็นแบบไหนใครบอกว่าโรคซึมเศร้าไม่น่ากลัว ป่วยโรคซึมเศร้า ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งโรค ที่มีความน่ากลัวมากในปัจจุบันเพราะอาการเหล่านี้ทำให้เรา สามารถฆ่าตัวตายได้เพราะฉะนั้นเราควรรู้เท่าทันอาการที่เกิดขึ้นศึกษาความรู้เอาไว้ถ้ารู้ว่าตัวเองเป็น เราก็ควรเข้าพบจิตแพทย์โดยทันทีเพื่อทำการกินยาและรักษาอย่าคิดว่าการ ป่วยโรคซึมเศร้า เป็นอาการของคนบ้าไม่ใช่เลยนะคะ โลกนี้ใครก็สามารถเป็นได้ไม่ว่าอายุในเพจไหน สิ่งที่จะช่วยเราได้ดีที่สุดก็คือการทำกายภาพบำบัดหรือการบำบัดจิตของเราและคนที่จะสามารถช่วยเราได้ก็คือคุณหมอที่มีความรู้ในด้านนี้โดยตรงเพราะฉะนั้นการหาหมอไม่ใช่เรื่องน่าอายต่อไป อายที่จะไปหาหมอแต่พยายามไปหาหมอเพื่อให้เรากลับมามีความสุขและสามารถดำเนินชีวิตได้เหมือนคนทั่วไป สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า สำหรับการหาข้อมูลโรคซึมเศร้านั้นถือได้ว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับอารมณ์และความรู้สึก การที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็คือเราอาจจะรู้สึกกับเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตหรือความรู้สึกต่างๆรู้สึกเสียใจหรือไม่สามารถที่จะรับตัวเองในสภาพแบบนั้นแบบนี้ได้ซึ่งแต่ละคนก็จะเจอเหตุการณ์เรื่องราวชีวิตที่แตกต่างกันออกไป…