ปัญหาของผู้สูงอายุหลายท่านคือ ขับถ่ายยาก บางครั้ง 3 ถึง 5 วันขับถ่าย เพียงแค่ 1 รอบเท่านั้น มาดูกันดีกว่าว่า จะต้องทำอย่างไร อันดับแรกเลยก็คือปรับให้ลำไส้ใหญ่ให้มีสภาวะ ที่เรียกว่าเป็นกรดอ่อน เนื่องจากว่าถ้ากรดอ่อนๆ  จุลินทรีย์จะชอบมาก…

ปกติแล้วการรับประทานอาหารของคนเราก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์อยู่แล้วแต่บางครั้งคุณรู้หรือไม่ว่า การเลือกรับประทานอาหาร ของคุณนั้นก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหาได้ เพราะหากคุณเลือกที่จะรับประทานอาหารที่คุณชอบ เพราะอาหารที่คุณชอบนั้นส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นจำพวกของมันๆทอดๆหรือของปิ้งย่าง ซึ่งของเหล่านี้บอกเลยว่าเป็นอาหารที่มีความอันตรายซ่อนอยู่ อย่างไรก็ดี ในการเลือกรับประทานอาหารนั้นถ้าหากคุณต้องการดูแลสุขภาพของคุณให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ คุณก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของตนเอง ดังที่จะกล่าวต่อไปนี้ เริ่มจาก การเลือกรับประทานอาหาร ที่หลีกเลี่ยงจำพวกอาหารที่เพิ่มไขมัน หรือหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดสารอาหารต่างๆที่ไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นจำพวกไส้กรอก ซึ่งไส้กรอกนั้นมีสารบอแร็กซ์ชนิดหนึ่ง…