สิวฮอร์โมน คือ ร่างกายมีฮอร์โมนเพศชายมากกว่าเพศหญิง ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาเยอะ รูขุมขนจึงกว้างขึ้น ทำให้มีสิ่งอุดตันร่วมกับน้ำมันบนใบหน้าไปอุดตัน และเกิดสิวไม่หายสักที บางคนรุนแรงจนต้องพบแพทย์ แต่เมื่อจบการรักษา ทิ้งไว้สิวก็กลับมาใหม่ ในบทความนี้จึงได้หาความรู้เกี่ยวกับการ กินอะไร ลดสิวฮอร์โมน มาบอกต่อกัน เพราะเป็นการดูแลตนเองจากภายใน ควบคุมฮอร์โมนได้ควบคู่กับการดูแลใบหน้าที่ถูกต้อง รับรอง! สิวเบาลงจนต้องร้องว้าว
จัดอันดับ 4 สิ่ง กินอะไร ลดสิวฮอร์โมน ได้ ชัวร์
- ปลาแซลมอน ซึ่งในปลาแซลมอนเป็นปลาทะเลที่ปัจจุบันหาทานง่าย ราคาไม่แรงมาก เมื่อเทียบกับประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ และในปลาชนิดนี้ยังมีโอเมก้า 3 สูงมาก หลายคนชอบคิดว่าช่วยบำรุงแค่สมองและระบบประสาท แต่ความจริงช่วยลดการอักเสบของสิวได้ สิวฮอร์โมนที่กำลังบวมแดงอักเสบจึงยุบลงไวนั้นเอง
- อะโวคาโด เมนูเสริมไขมันดีให้ร่างกาย ซึ่งในอะโวคาโดจะอุดมไปด้วยวิตามินเอและซิงค์เยอะมาก เมื่อทานเข้าไปแล้ว นอกจากบรรเทาอาการของสิวก็ยังมีส่วนช่วยบำรุงไม่ให้ผิวพรรณแข็งแรง ไม่ก่อให้เกิดสิวซ้ำได้
- ไข่ ที่สุดของ กินอะไรลดสิงฮอร์โมน หาทานง่ายมาก แถมมีโปรตีนเยอะ และยังมีโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบของสิวและเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย บำรุงให้ผิวพรรณกักเก็บน้ำได้ดี ผิวจึงไม่เหี่ยวแห้งง่าย ๆ นั้นเอง
- ทับทิม รสชาติอร่อยหาทานได้ง่าย ปัจจุบันมีขายเป็นน้ำทับทิมกล่องใน 7-11 ด้วย ราคาไม่เกิน 20 บาท แต่มีคุณประโยชน์มากมายในการบรรเทาสิว เช่น ซิงค์ วิตามินซี ฯลฯ บอกเลยว่าดูแลทั้งสิวและรอยสิวแบบขั้นสุด
กินอะไรลดสิวฮอร์โมน หาเมนูดี ราคาถูกที่ไหน
เนื่องจากบางคนก็ยังเป็นมื้อใหม่ในการเลือกทานอาหาร และในช่วงปี 2019 จนถึง 2021 ที่ผ่านมา สถานการณ์โควิด-19 ระบาดรุนแรงมาก ไม่ค่อยได้ออกมาเจอโลกภายนอก จึงไม่ทราบว่าแหล่งอาหารที่ดีราคาถูกไม่ได้มีแค่ในห้างดัง ๆ หรือพื้นที่ไกลตัวเมืองแล้ว อย่างเช่น กินอะไรลดสิงฮอร์โมน บทความนี้ ทุกคนสามารถเดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ 7-11 โลตัว บิ๊กซี ฯลฯ ล้วนมีสินค้าที่ดีราคาถูกขาย ยิ่งไปช่วงโปรโมชั่น ส่วนลดที่จะได้รับเยอะมาก แค่ต้องเลือกที่เหมาะสมกับตนเองให้ได้
และขอแนะนำ ufa99999 เว็บเดิมพันยอดฮิตขวัญใจนักลงทุน เล่นง่าย รวยไว ปลอดภัย ให้รางวัลมากมาย
ติดตามเว็บไซต์ การดูแลสุขภาพ รวบรวมเคล็ดลับต่างๆและข้อมูล อาหารเพื่อสุขภาพ